Sposoby na chrapanie

Pozbądź się problemów z chrapaniem. Chrapanie to powszechny problem, dotyczący przede wszystkim mężczyzn. Często je ignorujemy sądząc, że to tylko niegroźna uciążliwość. Niestety, kłopot ten może doprowadzić do bezdechu w trakcie snu, a w konsekwencji spowodować niedotlenienie organizmu. Skutkiem takiego stanu rzeczy jest chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet problemy z układem krwionośnym. Warto rozpocząć walkę z tą powszechną uciążliwością, stosując domowe sposoby na chrapanie. Polegają one na dobraniu odpowiedniej poduszki tak, by głowa leżała na niej płasko, a szyja nie była podczas snu zgięta. Zniweluje to problemy z oddychaniem, a tym samym chrapanie. Odpowiednia pozycja podczas spania, jest również ważna. Nie powinniśmy leżeć na wznak, ponieważ język opada ku gardłu, utrudniając nam tym samym złapanie oddechu. Warto odstawić papierosy, gdyż nikotyna powoduje odkładanie się śliny w krtani, a to naturalnie wzmaga problem. Należy jednak pamiętać, że jeśli domowe sposoby na chrapanie zawiodą, trzeba udać się do laryngologa, który zleci nam odpowiednie badania. Nie ignorujmy problemu. Zadbajmy o zdrowy i cichy sen.

Leave a Reply

Tagi
Najnowsze komentarze
    Strony
    Popularne
    • Sposoby na chrapanieSposoby na chrapanie
      Pozbądź się problemów z chrapaniem. Chrapanie to powszechny problem, dotyczący przede wszystkim mężczyzn. Często je ignorujemy sądząc, że to tylko niegroźna uciążliwość. Niestety, kłopot ten może doprowadzić do bezdechu w …
    • Catering dla firmCatering dla firm
      W trosce o zdrową dietę. Komponowanie posiłków zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności czy sięgania po drogie i trudno dostępne produkty. Mimo to wiele osób spożywa źle …