Sposoby na chrapanie

Pozbądź się problemów z chrapaniem. Chrapanie to powszechny problem, dotyczący przede wszystkim mężczyzn. Często je ignorujemy sądząc, że to tylko niegroźna uciążliwość. Niestety, kłopot ten może doprowadzić do bezdechu w trakcie snu, a w konsekwencji spowodować niedotlenienie organizmu. Skutkiem takiego stanu rzeczy jest chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet problemy z układem krwionośnym. Warto rozpocząć walkę z tą powszechną uciążliwością, stosując domowe sposoby na chrapanie. Polegają one na dobraniu odpowiedniej poduszki tak, by głowa leżała na niej płasko, a szyja nie była podczas snu zgięta. Zniweluje to problemy z oddychaniem, a tym samym chrapanie. Odpowiednia pozycja podczas spania, jest również ważna. Nie powinniśmy leżeć na wznak, ponieważ język opada ku gardłu, utrudniając nam tym samym złapanie oddechu. Warto odstawić papierosy, gdyż nikotyna powoduje odkładanie się śliny w krtani, a to naturalnie wzmaga problem. Należy jednak pamiętać, że jeśli domowe sposoby na chrapanie zawiodą, trzeba udać się do laryngologa, który zleci nam odpowiednie badania. Nie ignorujmy problemu. Zadbajmy o zdrowy i cichy sen.

Leave a Reply

Tagi
Najnowsze komentarze
    Strony
    Popularne
    • Tabletki wspomagające odchudzanieTabletki wspomagające odchudzanie
      Tabletki na odchudzanie – pomoc w diecie. Kto nie chciałby mieć szczupłej i wysportowanej sylwetki, bez zbędnych kilogramów. Ćwiczenia i dieta pomogą rozwiązać ten problem, ale można wspomóc ten proces …
    • Dbaj o oczy!Dbaj o oczy!
      Rodzice często powtarzają dzieciom by dbały o swoje oczy, co traktowane jest jako kolejny objaw nadopiekuńczości. Jednak oczy to nie zwykle wrażliwy narząd odczuwamy to,gdy przez przypadek wpadnie nam do …